Estudio encuentra asociación entre la soledad y el riesgo de glaucoma.

Escrito por Selina Powell para Optometry Today.

Un estudio publicado en BMC Health ha explorado la relación entre el aislamiento social y el riesgo individual de desarrollar glaucoma analizando los datos de UK Biobank.

Los científicos examinaron datos de 373330 participantes que no tenían glaucoma en la fecha de reclutamiento. La información acerca de la soledad y el aislamiento social fué recogida a través de cuestionarios.

Durante una mediana de seguimiento de 13,1 años, 6489 participantes desarrollaron glaucoma.

La soledad estuvo asociada con un incremento del 16% en el riesgo de desarrollar glaucoma, con el aislamiento social incrementando el riesgo de desarrollar la enfermedad en 8%.

Reflexionando sobre los posibles mecanismos que impulsaban la asociación, los autores señalaron que la soledad y el aislamiento social pueden aumentar los niveles de estrés de un individuo, lo que puede acelerar la progresión del glaucoma.

“También compartieron que los individuos aislados socialmente pueden estar mas desconectados de los programas de salud llevando a un diagnóstico y tratamiento tardío,” afirmaron los autores.

“Nuestro hallazgo subraya la necesidad de una intervención mental y de redes sociales positiva para las personas con alto riesgo de glaucoma. Se necesita más investigación para aclarar los efectos de la soledad y el aislamiento social en subtipos específicos de glaucoma", compartieron.

Referencia

• Optometry Today

Foto de Yandex

El consumo excesivo de alcohol puede dañar todas las parte del ojo.

Escrito por Tori Rodriguez para Ophthalmology Advisor.

Mientras que los efectos del consumo de alcohol en órganos como el hígado o el cerebro son bien conocidos, el impacto ocular de beber alcohol es menos entendido por los pacientes.

Pero el consumo excesivo de alcohol puede llevar a una variedad de efectos adversos en el ojo, que van desde un daño menor y reversible hasta uno debilitante y permanente.

Los Centros de Control de Enfermedades y Prevención de Estados Unidos definen el exceso de consumo de alcohol como 4 o más tragos en una sola ocasión para mujeres y 5 o más tragos en una sola ocasión para hombres, o una ingesta semanal total de 8 o más tragos para mujeres y 15 o más para hombres.

“En el corto plazo, el consumo de alcohol causa resequedad y enrojecimiento ocular debido a la vasodilatación de la superficie ocular,” dice Esen K Alpek, profesor de Oftalmología en el Johns Hopkins University en Baltimore, Estados Unidos.

Con el uso crónico, pueden desarrollarse deficiencias nutricionales y resultar en problemas más serios. Por ejemplo, la deficiencia de vitamina A puede llavar a complicaciones corneales y ceguera, y la deficiencia de vitamina B1 puede causar disfunción motora ocular por encefalopatía de Wernicke.

Adicionalmente, el consumo crónico de alcohol puede llevar a deficiencias en la vitamina B12, y estas deficiencias pueden causar neuropatía óptica tóxica la cual resulta en pérdida permanente de la visión, según explica Victoria Tseng del departamento de Oftalmología en la Universidad de California en Los Angeles.

Algunos estudios también sugieren que el consumo excesivo de alcohol puede estar asociado con el aumento del riesgo de la formación de cataratas, que puede estar relacionada con estrés oxidativo, a través de mecanismos patofisiológicos que necesitan ser examinados en detalle.

Algunos estudios también indican una relación entre la ingesta crónica de alcohol y enfermedades oculares crónicas como degeneración macular relacionada con la edad, glaucoma y retinopatía diabética.

Referencia

• Ophthalmology Advisor

Foto de Yandex

El ejercicio es bueno para los ojos.

El ejercicio regular puede mejorar la salud cardiovascular, la condición física, e incluso la visión. El optometrista Vishal Patel de Eye Care Solutions en Georgia, Estados Unidos recomienda el ejercicio para mantener los ojos y la salud general en buena forma.

Durante la última década, los estudios han demostrado que el ejercicio regular puede reducir el riesgo de cataratas, glaucoma e incluso degeneración macular relacionada con la edad.

El ejercicio también puede reducir el riesgo de desarrollar condiciones como diabetes tipo 2, que puede causar deterioro visual.

El ejercicio regular, con una dieta saludable, puede disminuir el riesgo de presión alta y colesterol alto, condiciones que pueden afectar la visión.

Estudios desarrollados durante la pasada década han mostrado que el ejercicio no solo previene ciertas enfermedades oculares serias, sino que tembién puede ayudar a manejarlas.

• Glaucoma. Estudios revelan que el ejercicio de bajo impacto lleva a una reducción significativa en la presión intraocular, protegiendo en este factor de riesgo para glaucoma. Los médicos dan tratamiento para glaucoma bajando la presión intraocular. Un estudio mostró que quienes practicaron ejercicios físicos moderados tuvieron un riesgo 25% menor de desarrollar glaucoma en comparación con quienes permanecieron sedenarios. Tanto el Dr. Patel como la Glaucoma Research Foundation recomiendan hacer ejercicio regularmente para ayudar a reducir la presión intraocular.
• Cataratas. En un estudio de 2013 se demostró que caminar con fuerza ayuda a disminuir el riesgo de cataratas relacionadas con la edad. Otro estudio de 2016 también apunta al hecho de que la falta de actividad física puede incrementar el riesgo de cataratas.
• Degeneración Macular Relacionada con la Edad (DMRE). En un estudio los investigadores dieron seguimiento a 4000 adultos mayores por 15 años. Encontraron que aquellos que hacían ejercicio 3 o más días a la semana tuvieron menor riesgo de desarrollar DMRE exudativa, que causa el crecimiento de vasos sanguíneos debajo de la retina, provocando sangrado dentro del ojo.

Referencia

• Eye Care Solutions

Foto de Yandex

Nutrición y salud ocular.

Escrito por Mona Kaleem, M.D. para Johns Hopkins Medicine.

Cuando se habla sobre nutrición y salud, con frecuencia nos enfocamos en los beneficios obvios, como mantener un peso ideal o reducir la presión sanguínea.

Esas reglas de mejora en la salud son fáciles de reconocer pero también es cierto que escoger la comida correcta puede ofrecer beneficios menos obvios, como ayudar a preservar la calidad de nuestra visión a todas las edades.

Mona Kaleem, oftalmóloga en el Wilmer Eye Institute, tiene algunas recomendaciones sobre comida y nutrientes que deben incorporarse a la dieta de las personas interesadas en su salud ocular.

Antioxidantes. Son nutrientes que eliminan los agentes oxidantes potencialmente dañinos del cuerpo. Juegan un papel importante en la salud ocular.

La oxidación está entre las causas de envejecimiento y muerte de las células. Los antioxidantes hacen más lento este proceso. Las vitaminas A, C y E caen en esta categoría de nutrientes.

Vitamina A. También conocida como retinol, produce el pigmento en la retina al fondo del ojo. Es un nutriente vital para los fotorreceptores, lo que determina la calidad de la visión en condiciones de poca luz.

La vitamina A solo está presente en los productos animales pero el cuerpo puede convertir algunos nutrientes de plantas en vitamina A. La vitamina A se encuentra en la yema de huevo, lácteos, hígado, espinacas y otras verduras de hoja verde, zanahoria.

Vitamina C. Llamado ácido ascórbico es un nutriente bien conocido que se encuentra en altas concentraciones en el humor acuoso, dentro del ojo.

Se considera un antioxidante importante para prevenir las cataratas relacionadas con la edad. El cuerpo no produce este nutriente pero se encuentra en muchas frutas y vegetales como brócoli, pimientos, naranjas.

Vitamina E. A diferencia de las vitaminas A y C que son compuestos simples, la vitamina E es un grupo de nutrientes llamados tocoferoles que benefician indirectamente los ojos protegiendo los ácidos grasos críticos de la oxidación.

La falta de vitamina E es rara, pero si existe duda, se puede obtener de algunos alimentos como almendras, semillas de girasol y aguacate.

Referencia

• Johns Hopkins Medicine.

Imagen de Yandex